Blog.Citatepedia.ro
cărţi, teatru, cinema, muzicăSearch Results
Eli Pariser: Ce obligații au platformele sociale pentru binele comun?
Rețelele de socializare au devenit noua noastră casă. Putem să o construim mai bine? Abordând idei din proiectele de planificare urbană și de la oamenii de știință din societate, specialistul în tehnologie Eli Pariser arată cum problemele cu care ne confruntăm pe platformele digitale nu sunt chiar atât de noi și ne împărtășește modul în care, urmând modelul orașelor înfloritoare, putem crea comunități online de încredere.
Dominic Price: Care e scorul tău de fericire?
Cum să fii mai fericit, cu convingeri mai ferme (și mai puțin obsedat de productivitate) în contextul unei pandemii? Fă acest test împreună cu Dominic Price, specialist futurolog, care vine cu un ghid în patru părți, simplu dar eficient, cu ajutorul căruia putem să ne evaluăm viața astfel încât să ne putem reconecta la ceea ce este cu adevărat important.
Matt Walker: Ce este melatonina? Te ajută să adormi?
Melatonina e hormonul care transmite creierului și corpului că e timpul de somn. Dar dacă crezi că suplimentele de melatonină îți vor mări abilitatea de a adormi mai repede și a avea un somn bun, s-ar putea să te înșeli. Specialistul în somn Matt Walker ne împărtășește cum funcționează cu adevărat acest „hormon al întunericului”.
Matt Walker Patru moduri în care pandemia COVID-19 a schimbat felul în care dormim
Ați avut vise ciudate în ultima vreme? Pentru mulți oameni, aceasta este doar unul dintre modurile în care pandemia COVID-19 le-a schimbat obiceiurile de somn, spune specialistul în somn Matt Walker. De la când, cât de mult și cât de bine dormim, această pandemie se poate să ne fi schimbat programul de somn pentru totdeauna.
Matt Walker: Cum îți îmbunătățește somnul imunitatea
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a-ți crește imunitatea e să dormi, spune specialistul în somn Matt Walker. Poate crește chiar și eficiența unui vaccin!