TED

 25 ianuarie 2022

Matt Walker: De ce un somn mai bun înseamnă o viață sexuală mai bună

Îți dorești o viață amoroasă mai sănătoasă? Dormi mai bine, spune Matt Walker, cercetător în somnologie. În acest episod, el explică cum un somn de calitate poate stimula fertilitatea și vitalitatea și, în plus, cum sexul îți poate îmbunătăți somnul.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...
 20 ianuarie 2022

Christina Costa: Cum poate recunoștința să reseteze creierul

Ce se întâmplă când un psiholog care studiază starea de bine se alege cu o tumoră craniană și pune în practică propria cercetare? Cristina Costa merge dincolo de clasica abordare a luptei cu cancerul – sau cu oricare chestiune personală teribilă – pentru a sublinia beneficiile asupra creierului ale unei alternative pentru stimularea rezistenței în fața greutăților venite pe neașteptate: recunoștința.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...
 18 ianuarie 2022

Matt Walker: Ce este melatonina? Te ajută să adormi?

Melatonina e hormonul care transmite creierului și corpului că e timpul de somn. Dar dacă crezi că suplimentele de melatonină îți vor mări abilitatea de a adormi mai repede și a avea un somn bun, s-ar putea să te înșeli. Specialistul în somn Matt Walker ne împărtășește cum funcționează cu adevărat acest „hormon al întunericului”.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...
 17 ianuarie 2022

Susan Graham: O nouă modalitate de a restaura biodiversitatea Pământului – din aer

Restaurarea pământului implică mult mai mult decât plantarea de copaci, spune Susan Graham, ecologist. Priviți cum echipa ei combină tehnologia dronei cu un AI instruit în ecologie pentru a restaura pământul degradat și pentru a reînvia ecosistemele complexe și biodiversificate – fie că e pe o insulă mică sau pe un întreg continent.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...
 13 ianuarie 2022

Sister True Dedication: Trei întrebări pentru a deveni mai rezistenți și a schimba lumea

Cu fiecare clipă de mișcare, avem șansa de a deveni mai conștienți de noi înșine și de lumea din jurul nostru, afirmă Sister True Dedication, călugăriță budistă a curentului Zen. Ghidându-ne prin arta „mersului conștient”, ne face cunoscute trei întrebări esențiale pe care să ni le punem ca să ne trezim puterea, să ne construim rezistența și să ne găsim pacea interioară.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...
 11 ianuarie 2022

Matt Walker: Cum afectează somnul ce (și cât) mănânci

Știai că, dacă nu dormi suficient, poate să ți se facă foame mai des? Potrivit cercetătorului în știința somnului Matt Walker, relația dintre ceea ce mănânci și somnul tău e o stradă cu două sensuri. Iată de ce înțelegerea acestui lucru poate să îți îmbunătățească sănătatea generală.

SlabAcceptabilOKBunExcelent fără voturi
Încarc...


Aceasta este arhiva pentru categoria TED.

Adresa de e-mail pentru abonare:

Este posibila si abonare prin RSS

Serviciu oferit de FeedBurner

ianuarie 2022
L Ma Mi J V S D
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Arhiva

Categorii

Meta

Fani pe Facebook

Cele mai recente comentarii