3 mai 2022

Matt Walker: Este siesta cu adevărat sănătoasă?

Somnul de după-masă este revigorant, dar ne-ar putea da totuși peste cap ciclul somnului? Matt Walker, cercetător în știința somnului, dezvăluie avantajele și dezavantajele siestei și oferă sfaturi despre cum puteți profita la maximum de următorul pui de somn.

Slab

Acceptabil

Bun

Excelent

fără voturi

Încarc...

Publicat de Veronica Şerbănoiu in Prelegeri, TED, Video
Comenteaza! »

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Articole similare:

Matt Walker: Efectele cofeinei și ale alcoolului asupra… Cofeina te trezește, iar alcoolul te ajută să adormi, nu?…
Matt Walker: Somnul este superputerea ta Somnul este sistemul vostru de susținere a vieții și cel…
Matt Walker: Ce legătură e între somn și boala Alzheimer? Faptul că nu dormim suficient poate duce la Alzheimer? Matt…
Matt Walker: Cum să îți tratezi insomnia – și să ajungi, în… Ai probleme să adormi sau să rămâi adormit? Alcoolul, somniferele…
Matt Walker: De ce un somn mai bun înseamnă o viață sexuală… Îți dorești o viață amoroasă mai sănătoasă? Dormi mai bine,…
Matt Walker: Cum afectează somnul ce (și cât) mănânci Știai că, dacă nu dormi suficient, poate să ți se…

Acesta este un blog colaborativ, deschis tuturor. Daca doresti sa participi, vezi detalii.

Meta

Fani pe Facebook

Citatepedia